Apple ID 密碼規則 & 4種方法教您重設密碼

忘記 Apple 賬號密碼也不要擔心！本文為您揭秘 Apple ID 密碼規則以及如何更改 Apple ID 密碼。

發佈者@Scarlett 最新更新2025年06月19日

當您擁有一台新的 iPhone 時，您需要登入 Apple 賬號並設定一個安全的賬號密碼。您可以使用 Apple 賬號登入各項 Apple 服務，例如 App Store、Apple Pay、Apple Music、iCloud、iMessage 等等，所以 Apple 賬號密碼對於保護您的聯絡資訊、付款以及其他隱私資料的安全性都非常重要。那麼 Apple ID 密碼規則是什麼？如何更改一個安全的密碼呢？您可以繼續閱讀本篇文章獲得答案。

Apple ID 密碼規則是怎樣的？

創建一個安全的 Apple 賬號的前提是設立一個足夠安全的賬號密碼，以避免被他人破解，所以先來了解一下 Apple 密碼規則是怎麼樣的吧。

  • 長度必須至少 8 個字元
  • 不能為常見密碼，如 password123
  • 不得包含三個或以上的連續相同字元
  • 允許使用部分標點符號，如！、@、#等
  • 必須包含字母和數字，至少 1 個大寫字母 + 1 個小寫字母 + 1 個數字

Apple ID 高強度密碼示例

了解 Apple 賬號密碼規則是很容易的，但是真正設定一個複雜安全的密碼卻很難。但是您可以參考以下 Apple 賬號高強度密碼示例和模板，創建獨屬與您的安全可靠的 Apple 賬號密碼。

密碼示例 組成邏輯
Sun@2025pineapple 季節+標點符號+年份+隨機單詞
Coffee#Mug369 英文詞組+標點符號+數字
TmTr@1397Mars 單詞縮寫（Time Travel->TmTr）+標點符號+地點
Winter2025@Taibei 季節+年份+標點符號+地點

如何更改 Apple ID 密碼？

不管您是忘記了 Apple 賬號密碼，還是單純的想重設 Apple 賬號密碼，您都可以從下面找到最適合您的一種方法。如果您是想登出被遺忘了密碼的 Apple 賬號，那麼您可以直接使用 FoneTool Unlocker 無需密碼一鍵輕鬆移除 Apple 賬號。

#1. 從設定更改密碼

如果您還記得 Apple 賬號密碼，並且能夠進入您的手機，您可以透過「設定」輕鬆更改您的賬號密碼。

步驟 1. 打開「設定」> 點擊您的賬號名稱 > 選中「登入和安全性」。

步驟 2. 點擊「更改密碼」，然後依照指示修改密碼。

#2. 在 Mac 上重置密碼

如果您曾在 Mac 上綁定了同一個 Apple 賬號，那麼您也可以在 Mac 上直接重置這個賬號密碼。

👉🏻注意：此方法需要您回答安全問題並接受驗證碼，如果您無法接收驗證碼，建議您使用 FoneTool Unlocker 直接一鍵移除 Apple 賬號。

步驟 1. 打開 Mac > 點擊「蘋果選單」>「偏好設定」。

步驟 2. 點擊賬號名稱 > 「登入與安全」> 「更改密碼」。

步驟 3. 按照螢幕上的指示開始更改密碼。

#3. 透過 iForget 變更賬號密碼

如果您無法進入裝置，您也可以透過蘋果官網修改密碼。

📧注意：使用此方法您需要在手機上打開「雙重驗證」功能，並且您的賬號需要綁定了郵電地址或電話號碼。

步驟 1. 使用瀏覽器進入 iForget.com > 點擊「重設密碼」。

步驟 2. 輸入您的郵電地址或電話號碼 > 點擊「繼續」。

步驟 3. Apple 會傳送訊息到您綁定了同一賬號的任一 Apple 裝置上，選擇其中一部完成密碼重置。

#4. 向 Apple 支援求助重設密碼

如果您沒有相關聯的郵電地址或是電話號碼，您也可以透過向 Apple 支援求助的方式更改密碼，找回賬號。

👉🏻注意：此方法需要提供購買證明。

步驟 1. 在瀏覽器上前往 Apple 支援頁面 > 在對話框中輸入「Apple 賬號」。

步驟 2. 點擊「忘記 Apple 賬號密碼」，並根據頁面指示更改您的密碼。

忘記密碼如何輕鬆移除 Apple ID 呢？

如果您忘記了 Apple 賬號密碼導致 Apple 賬號被停用或 Apple 賬號登出不了，您可以使用 iOS 萬能解鎖工具 - FoneTool Unlocker，無需密碼一鍵移除 Apple 賬號。或者當您購買的二手裝置無法退出原主人的 Apple 賬號時，您也可以使用 FoneTool Unlocker 將它輕鬆移除。

★FoneTool Unlocker 的優勢：
 
  • 無需密碼一鍵登出 Apple 賬號，且不丟失數據
  • 安全穩定的程式防止資料外洩
  • 操作步驟簡單易懂、介面直觀，技術小白輕鬆上手
  • 有效移除螢幕密碼、螢幕使用時間密碼、iTunes 備份密碼等
  • 適用於所有 iOS 機型和系統

現在請免費下載 FoneTool Unlocker 並一鍵登出 Apple 賬號：

下載FoneTool Unlocker Win 11/10/8.1/8/7/XP

步驟 1. 在電腦上運作 FoneTool Unlocker 並將手機連接到電腦 > 點擊「移除 Apple ID」。

步驟 2. 查看移除 Apple ID 前須知 > 關閉「尋找」功能 > 點擊「開始移除」。

步驟 3. 設定並輸入備份密碼 > 點擊「確定」。

步驟 4. 等待應用程式移除 Apple ID 成功後，您就可以使用您的裝置啦~

💡小貼士：FoneTool Unlocker 還可以在發生以下情況的時候幫助您解決困擾：

Apple ID 密碼規則的常見問題解答

 

總結

以上就是 Apple ID 密碼規則以及忘記密碼應該怎麼辦的全部內容。如果您忘記 Apple 賬號密碼導致賬號停用、登出不了，您都可以使用 FoneTool Unlocker 一鍵移除 Apple 賬號，重新獲得裝置的控制權。