iPhoneを使ってないのにスクリーンタイムが増える時の直し方

スクリーンタイムがおかしい：使ってないのに使用時間が増える

「スクリーンタイムで灰色部分のアプリを使ってないのに、ずっと使っていることになっている」「LINEをそんなに使っていないのに、使用時間がやけに長く記録されている」――こんなふうに、実際には使っていないのに、スクリーンタイムで勝手に時間が記録されてしまうのは、いったいなぜなのでしょうか？

使っていないのにスクリーンタイムの時間が増える原因には、iOSの一時的な不具合や、iPhoneの日付設定のズレなどがあります。このような場合は、iPhoneの再起動やソフトウェアアップデート、スクリーンタイムの設定を見直すことで改善できることがあります。

この記事では、スクリーンタイムの使用時間がおかしく表示される時の原因と、その直し方をわかりやすく解説します。さらに、スクリーンタイムをオフにできない時の対処法も紹介します。お困りの方はぜひチェックしてください。

スクリーンタイムが使ってないのに増える原因と直し方

iPhoneやアプリを使ってないのにスクリーンタイムの使用時間が増える場合、いくつかの原因と直し方が考えられます。以下では、それぞれの原因に応じた解決方法を紹介します。

方法1：スクリーンタイムの状況を確認する

まずは、Appleの公式システム状況ページで、スクリーンタイムに一時的な障害が発生していないかを確認しましょう。もし「スクリーンタイム」の項目が黄色になっている場合は、Apple側で不具合が発生している可能性があります。その場合は、Appleによる復旧を待つしかありません。

また、一部のユーザーからは「数日後に再びスクリーンタイムを確認したら、使用状況が正常に戻っていた」という声もあるため、時間をおいて様子を見るのも一つの方法です。

方法2：iPhoneを再起動する

スクリーンタイムの時間が合わないなどのバグは、iPhoneを再起動することで直すことがあります。まずは以下の方法でiPhoneを再起動してみて、その後スクリーンタイムの使用時間が正しく表示されるか確認してみましょう。

• iPhone X/11/12/13/14/15/16：いずれか片方の音量ボタンとサイドボタンを長押しし、電源オフスライダが表示されたら離す＞スライダをドラッグして電源を切る＞最後にサイドボタンを長押しし、Appleロゴが表示されたらボタンを離します。
• iPhone 6/7/8/SE：サイドボタンを長押しし、電源オフスライダが表示されたら離す＞スライダをドラッグして電源を切る＞最後にサイドボタンを長押しし、Appleロゴが表示されたらボタンを離します。
• iPhone SE (第 1 世代)/5以前：トップボタンを長押しし、電源オフスライダが表示されたら離す＞スライダをドラッグして電源を切る＞最後にトップボタンを長押しし、Appleロゴが表示されたらボタンを離します。

方法3：最新のiOSバージョンにアップデートする

スクリーンタイムの不具合が続く場合は、iOSのバージョンを最新にアップデートしてみましょう。特に古いバージョンのiOSでは、スクリーンタイムに関するバグが発生しやすいので、アップデートするのもおすすめです。

設定アプリか「一般」＞「ソフトウェア・アップデート」に進み、最新のiOSバージョンをインストールしダウンロードしてください。

方法4：スクリーンタイムをオフにしてからオンにする

スクリーンタイムの表示がおかしいときは、一度スクリーンタイムを無効にしてから有効にしてみましょう。これによって使用時間の記録がリセットされて、正しく表示されるようになることがあります。

実際に、筆者のiPhoneでも、スクリーンタイムを一度オフにしてから再度オンにすることで、不具合が改善されたことがあります。

ステップ 1. 「設定」＞「スクリーンタイム」（iOS 12以前は「機能制限」）をタップします。

ステップ 2. iOSバージョン別で以下のボタンをタップします。

• iOS 17以降の場合：「アプリとWebサイトのアクティビティをオフにする」
• iOS 16及びそれ以前の場合：「スクリーンタイムをオフにする」

ステップ 3. 無効にした後、スクリーンタイムを有効にします。

• iOS 17以降の場合：「アプリとWebサイトのアクティビティをオンにする」をタップします。
• iOS 16及びそれ以前の場合：「スクリーンタイムをオンにする」をタップします。

方法5：「デバイス間で共有」をオフにする

スクリーンタイムの「デバイス間で共有」がオンになっていると、同じApple Account（旧Apple ID）でサインインしている複数の使用時間も、このiPhoneに合算されて表示されます。

つまり、スクリーンタイムの使用時間が実際と合わなかったり、不自然に長く表示されるのは、他のデバイスでの使用時間もカウントされているからです。

自分のiPhoneだけの使用時間を見たいときは、「設定」＞「スクリーンタイム」＞「デバイス間で共有」をオフにしてください。

方法6：「日付と時刻」の設定を確認する

以上の方法で改善しない場合、スクリーンタイムのバグが原因ではないかもしれません。その場合、スクリーンタイムの表示がおかしいのは、時間のズレによってiPhoneが使用状況を正しく認識できていない可能性があります。

「設定」＞「一般」＞「日付と時刻」に進み、「自動設定」をオンにしてください。時間設定を見直すことで、問題が解消される可能性があります。

【補足】スクリーンタイムをオフにできない時の対策

スクリーンタイムを無効にしたいが、「スクリーンタイムをオフにする」ボタンが表示されなかったり、パスコードを忘れてしまったりして、スクリーンタイムをオフにできない場合はどうすればいいですか？

心配しないでください。FoneTool Unlockerという専用のツールを使えば、パスコードがわからなくても、iPhoneのデータやシステムに影響を与えずに、スクリーンタイムのロックだけを安全に解除できます。

FoneTool Unlockerの主な特徴

👍 スクリーンタイムのパスコードを忘れてしまっても、簡単にオフにすることができます。

👍 iPhone内の写真や連絡先などのデータは消えず、システムにも影響がないので安心して使えます。

👍 広告やウィルスなど有害のものは一切なしで、安全性が高くて信頼できます。

👍 シンプルな操作画面で、専門知識がない方でも画面の案内にそって簡単に使えます。

👍 すべてのiPhone／iPad／iPod touchと、さまざまなiOSバージョンに対応しています。

FoneTool UnlockerでiPhoneのスクリーンタイムをオフにする手順は以下になります。

ステップ 1. FoneTool Unlockerをパソコンにダウンロードしてインストールします。

ステップ 2. iPhoneをネットワークに接続して、「設定＞「自分の名前」＞「探す」＞「iPhoneを探す」をオフにします。

ステップ 3. iPhoneをコンピュータに接続します。FoneTool Unlockerを起動し、メイン画面で「スクリーンタイムのパスコードを解除」をクリックします。

ステップ 4. 「スクリーンタイムのパスコードを解除」画面に入ったら、「開始」をクリックします。

数分待つだけで処理が終わり、iPhoneが自動で再起動します。これでスクリーンタイムがオフになり、再び設定で使えます。

結論

以上が、スクリーンタイムの使用時間が合わない、使っていないのに時間が増えている原因とその直し方です。これらの方法でバグを修正し、設定を見直せば、多くの場合はスクリーンタイムの問題が解決します。

また、スクリーンタイムをオフにしたいのに何らかの理由で解除できない場合は、FoneTool Unlockerが心強い味方になります。このソフトはパスコードなしで、データを失うことなくスクリーンタイムの制限を解除できるため、安心して使えます。