検証済み：スクリーンタイムの使用時間を０分にする方法

スクリーンタイムの使用時間を０分にリセットできますか？

スクリーンタイムを使えば各アプリの使用状況を簡単に確認できますが、「今日の使用時間をなかったことにしたい」と思う場面もありますよね。たとえば、アプリの使用履歴を親に見られたくないときや、デジタルデトックスのスタートに合わせて記録をリセットしたいときなどです。しかし、iOSの標準機能ではスクリーンタイムの使用履歴を削除することはできません。

ただし、スクリーンタイムの使用時間をリセットする裏ワザ的な方法がいくつかあります。そこでこの記事では、iPhoneやiPadでスクリーンタイムの使用時間を0分にする裏ワザをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

スクリーンタイムの使用時間をごまかしてリセットする裏ワザ

実際の検証により、以下の方法でスクリーンタイムの使用時間をリセットできる可能性があります。順番に試してみてください。

方法1：スクリーンタイムを一度オフにしてから再度オンにする

スクリーンタイムの設定を一度無効にして再度有効にすることで、使用時間がリセットされることがあります。そのやり方は以下になります。

ステップ 1. iPhoneで「設定」を開き、「スクリーンタイム」を選択し、下にスクロールして、「アプリとWebサイトのアクティビティをオフにする」をタップします。

ステップ 2. スクリーンタイムのパスコードを入力し、「アプリとWebサイトのアクティビティをオフにする」をタップします。

ステップ 3. スクリーンタイムをオフにしたあと、「設定」画面に戻ります。数秒待ってから再び「スクリーンタイム」を開き、「アプリとWebサイトのアクティビティをオフにする」をタップして、スクリーンタイムを再度オンにします。

これで、スクリーンタイムの使用時間がリセットされることがあります。

方法2：iPhone／iPadをアップデートする

一部のユーザーから、「iPhoneをアップデートしたらスクリーンタイムの使用時間が0分になった」という報告があります。そこで、iPhoneやiPadをアップデートしてみるのも有効な方法のひとつでしょう。

また、スクリーンタイムの使用時間がおかしい場合も、アップデートによってその不具合が解消される可能性があります。

ステップ 1. 「設定」＞「一般」＞「ソフトウェアアップデート」をタップします。

ステップ 2. 利用可能なソフトウェアがある場合、最新なのをダウンロードしてインストールしてください。

方法3：使用履歴を消したいアプリを削除し再ダウンロードする

一部のアプリの使用履歴だけを削除したい場合は、そのアプリをアンインストールしてから再ダウンロードすることで、使用時間がリセットされることがあります。

ステップ 1.  ホーム画面でにスクリーンタイム表示したくないアプリを長押しして、「アプリを削除」をタップします。

ステップ 2. App Storeからアプリを再ダウンロードします。

方法4：日付と時刻を手動で変更する（古いiOSバージョン向け）

iPhoneの日付と時刻を手動で変更することで、スクリーンタイムの使用時間がリセットされる可能性があります。ただし、スクリーンタイムのパスコードが設定されている場合や、iOSのバージョンによってはこの方法が使えないこともあります。

ステップ 1. 「設定」＞「一般」＞「日付と時刻」の順にタップし、「自動設定」をオフにします。

ステップ 2. 「時間帯」をタップし、日付と時刻をスクリーンタイムの時間制限を過ぎた時刻に変更します。

これで、スクリーンタイムの使用時間が0分にリセットされるかもしれません。

パスコードを忘れた場合、スクリーンタイムを解除する方法

実際のところ、スクリーンタイムをオフにすると使用時間がリセットされる可能性が高いです。ただし、スクリーンタイムをオフにする際にはパスコードの入力が必要です。

もしパスコードがわからない、または忘れてしまった場合は、以下の方法でスクリーンタイムを解除することができます。

方法1：専用ツールを使ってスクリーンタイムを解除する（データ損失なし）

スクリーンタイムのパスコードがわからない場合でも、専門のロック解除ソフト「FoneTool Unlocker」を使えば、パスコードなしでiPhoneのスクリーンタイムを簡単に解除できます。さらに、以下のようなメリットがあります。

FoneTool Unlockerのメリット

✅ パスコードなしで解除：パスコードやApple IDのパスワードを忘れても、すぐにスクリーンタイムを解除できます。
✅ データを消さずに安全に解除：iPhoneのデータや設定は一切消えずに、スクリーンタイムだけを解除できるので安心です。
✅ 解除の成功率が高い：多くのテストとユーザーの声から、高い確率でスクリーンタイムを解除できます。
✅ シンプルなインタフェースで操作が簡単：専門知識がなくても直感的に使える設計で、初めての方も迷わず操作できます。
✅ 幅広いiOSデバイスとiOSバージョンに対応：古いモデルから最新まで、幅広いiOSデバイスとバージョンに対応。

それでは、FoneTool Unlockerを使ってパスコードなしでスクリーンタイムを解除する手順を説明します。

ステップ 1. 「探す」をオフにする：iPhoneをネットワークに接続した状態で、「設定」＞「自分の名前」＞「探す」の順にタップし、「iPhoneを探す」のスイッチをタップしてオフにします。

ステップ 2. iPhoneをUSBケーブルでコンピュータに接続し、FoneTool Unlockerを起動し、メイン画面で「スクリーンタイムのパスコードを解除」を選択します。

ステップ 3. 「スクリーンタイムのパスコードを解除」画面に入ったら、「開始」をクリックします。

解除プロセスが完了すると、iPhone／iPadは自動的に再起動されます。再起動後はスクリーンタイムがオフになっており、必要に応じて設定から再度オンにすることができます。

方法2：スクリーンタイムのパスワードをリセットする（iOS 13.4以降）

スクリーンタイムのパスコードを設定する際に復旧用のApple IDを登録していた場合、そのApple IDを使ってパスコードをリセットできます。リセットの手順は以下の通りです。

ステップ 1. 「設定」アプリを開き、「スクリーンタイム」を選択し、「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップします。

ステップ 2. 「スクリーンタイムパスコードを変更」を選択し、「パスコードをお忘れですか？」をタップします。

ステップ 3. すると、スクリーンタイムパスコードの設定時に使ったApple IDとそのパスワードを入力します。

ステップ 4. 最後に、新しいパスコードを入力し、スクリーンタイムのパスコードを変更します。

スクリーンタイムの使用時間についてよくある質問

＃1：スクリーンタイムを解除したら履歴がバレる？

「ファミリー共有」で自分のデバイスが親に管理されている場合、スクリーンタイムを解除しても親のスマホに直接通知が届くことはありません。ただし、親のデバイスから子供の使用状況を確認できるため、解除後に使用時間が急に増えたり変化があった場合は、解除したことが推測される可能性があります。

さらに、iOS 18.5の新機能では、子供がスクリーンタイムのパスコードを入力して時間制限を解除すると、その操作が親のデバイスに通知されるようになりました。（参照元：iOS 18のアップデートについて｜apple.com）

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＃2：スクリーンタイムの使用時間がおかしいのはなぜ？

スクリーンタイムの使用時間が不自然に増加したり、実際に使っていないのに記録される場合、以下の原因と対処法が考えられます。

1. スクリーンタイムやiOSのバグ：iOSのバージョンによっては、スクリーンタイムの記録に不具合が生じることがあります。そうした場合は、iOSを最新バージョンにアップデートするか、デバイスを再起動してみましょう。

2. アプリがバックグラウンドで動作している：一部のアプリやウェブサイトでは、バックグラウンドで自動的にページが更新されたりリダイレクトされたりすることがあります。その影響で、スクリーンタイムに実際よりも長く使用したように記録されることがあります。

3. 複数のデバイスで同じApple IDを使っている：同じApple IDを複数のデバイスで使用していると、各デバイスの使用時間が合算され、実際の使用時間より多く表示されることがあります。

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＃3：スクリーンタイム履歴を一部だけ削除することはできる？

いいえ、スクリーンタイムの仕様上、特定のアプリの使用履歴をすべて、または個別に削除する公式な方法はサポートされていません。

どうしても履歴を消したい場合は、上で紹介した「使用時間をリセットする裏ワザ」を試してみてください。

結論

以上が、iPhone／iPadでスクリーンタイムの使用時間を0分にする裏ワザです。スクリーンタイムを一度オフにしてから再度オンにしたり、履歴を消したいアプリをアンインストールしたり、iPhoneの日付と時刻を手動で変更したりすることで、使用時間をリセットできる場合があります。

実際の検証では、スクリーンタイムをオフにしてからオンにすると、使用時間が0分にリセットされることが多く確認されています。ただし、スクリーンタイムのパスコードを忘れてしまった場合は、自力で解除するのは難しいかもしれません。そんなときは、FoneTool Unlockerという専用ツールを使えば、データを一切消さずにスクリーンタイムを簡単に解除できます。

パスコードを忘れてお困りの方は、ぜひFoneTool Unlockerをダウンロードして、安全にスクリーンタイムを解除してみてください。