【簡単】容量不足でiPhoneがリンゴループになった時の直し方

容量不足のiPhoneがリンゴループになってしまった

iPhoneのストレージ容量が限界のまま使い続けると、ある日突然再起動が始まり、アップルマークが点滅し起動できない――。こんな“容量不足によるリンゴループ”に陥ることがあります。

ストレージを整理しようと思っていた矢先に起きたりして、「データは大丈夫？」と不安になりますよね。でも安心してください。容量不足によるリンゴループは比較的よくある症状で、自分で直せるケースも少なくありません。

この記事では、なぜ容量不足でリンゴループが起きるのか、その仕組みと、できるだけデータを残しつつ復旧するための対処法を紹介します。落ち着いて、これから紹介する手順を順に試してみてください。

リンゴループの原因は容量不足ですか？

リンゴループの原因は容量オーバーが大きな要因のひとつです。iPhoneは起動するときに一時的な作業スペースを使いますが、ストレージがいっぱいだとそのスペースが足りず、起動が途中で止まってしまうことがあります。その結果、アップルマークがついたり消えたりするリンゴループに陥ってしまうのです。

ただし、容量不足だけが原因ではありません。以下のような別の理由でリンゴループになるケースもあります。

システムの不具合や破損したファイル：iOSの起動に必要なファイルが壊れていたり、何らかの不整合があると、正常に起動できずリンゴループになることがあります。

アップデートや復元の失敗：アップデート中に通信が途切れたり、電池が切れたり、容量不足で処理が途中で止まると、OSが半端な状態で止まってしまい、リンゴループに陥ることがあります。

ハードウェアの故障：ソフトウェアの問題以外にも、落下や水没、バッテリーの劣化、コネクタの不良などの物理的なトラブルが原因で、起動に必要なハードウェアのチェックに失敗し、リンゴループになる場合があります。​​​​​​​​​​​​​​

iPhoneの容量不足でリンゴループになった時の直し方

ストレージ容量不足が原因でリンゴループが起きている場合でも、データを消さずにiPhoneを復旧できることがあります。ここでは、iPhoneのリンゴループを直す方法を解説します。

方法1：強制再起動を試す

リンゴループで起動しないiPhoneは、まず強制再起動を試してみましょう。うまくいけば、データを失わずにリンゴループが直ります。

強制再起動の方法は機種によって異なります。なお、SIMカードが入っている場合は、一度取り外してから再起動すると改善することもあります。

【強制再起動の手順】

● iPhone 8以降：音量アップボタンを押してすぐに離す＞音量ダウンボタンを押してすぐに離す＞Appleのロゴが表示されるまでサイドボタン（電源ボタン）を長押し

● iPhone 7/7plus：サイドボタンと音量ダウンボタンを同時にAppleロゴが表示されるまで長押し

● iPhone 6s以前：ホームボタンとサイドボタン（またはトップボタン）を同時にAppleロゴが表示されるまで長押し

この操作でiPhoneが成功に起動できたら、バックアップを取って、またはデータをほかのiPhoneに移行してからすぐに不要なデータを削除し、ストレージの空き容量を確保しましょう。ストレージ不足が原因だった場合、空き容量を作ることでリンゴループの再発を防げます。

⚠️ ご注意：

ボタンを押すことで強制再起動ができない場合は、無理に何度も試さないでください。システムにさらに悪影響を与える恐れがあります。

強制再起動で改善しない場合は、初期化によるリンゴループの修復が必要になることがあります。その際は、データが消えてしまうことをあらかじめ理解しておきましょう。

方法2：FoneTool Repairでリンゴループを直す（データ失わない）

強制再起動を試してもリンゴループが直らない場合、専門のiOSシステム修復ソフト「FoneTool Repair」を使うことができます。FoneTool Repairなら、データを消さずにiOSのシステムトラブルを修復し、リンゴループの問題を簡単に解決することが可能です。

無料の標準修復モードでリンゴループが直るケースがあります。パソコンにFoneTool Repairをダウンロードして、以下の手順に沿ってみましょう。

ステップ1. iPhoneをケーブルでパソコンに接続します。

ステップ2. FoneTool Repairを起動して、メイン画面で「iOSシステム修復」を選択します。

ステップ3. 「標準モード」を選択して、「開始」をクリックします。

ステップ4. iPhoneのシステムファームウェアをダウンロードします。

ステップ5. ファームウェアのダウンロードが完了したら、「修復開始」をクリックします。

修復が終わるとリンゴマークの点滅が止まり、iPhoneが正常に起動します。リンゴループを解消した後は、ストレージの整理も忘れずに行いましょう。

方法3：iTunesで容量不足のiPhoneを初期化（復元）する

容量オーバーが原因でリンゴループになった場合、初期化（すべてのデータと設定を消去）による復元が確実な解決策です。ここでは、iPhoneをリカバリーモードにして、iTunesを使って復元する手順を紹介します。

⚠️ ご注意：

バックアップがあるなら、初期化後でもデータを復元することができます。

Windows PCの場合は、事前にiTunesをインストールしておいてください。

ステップ1. iPhoneをUSBケーブルでパソコンに接続し、以下の操作でリカバリーモードにします。

• iPhone 8以降（iPhone SE（第2世代）以降を含む）：音量アップボタンを押してすぐに離す＞音量ダウンボタンを押してすぐに離す＞サイドボタンを長押し
• iPhone 7シリーズ（iPod touch 第7世代）：トップボタン（またはサイドボタン）と音量ダウンボタンを同時に長押し
• iPhone 6s以前（iPhone SE 第1世代、iPod touch 第6世代以前を含む）：ホームボタンとトップボタン（またはサイドボタン）を同時に長押し

iPhoneの画面に以下のリカバリーモード画面が出たら全てのボタンを離します。

ステップ2. パソコンでiTunes（またはmacOS Catalina以降はFinder）を起動します。

ステップ3. iPhoneが検出されたら「アップデート」または「復元」の選択肢が出ます。ここで「復元」を選択します。

ステップ4. 復元が終わるまでケーブルを抜かずに待ちます。

完了後、リンゴループが直り、iPhoneが工場出荷状態に戻ります。その後は、バックアップを復元してデータを復旧できます。

⚠️ご注意：

初期化後にバックアップを復元する際は、バックアップの容量がiPhoneの空き容量より小さいことを必ず確認してください。容量が足りないと、復元時に再びリンゴループが発生する可能性があります。

工場出荷状状態に戻したiPhoneにデータを復元する方法

容量不足でリンゴループになったiPhoneからデータは取り出せる？

リンゴループになっているからは、直接データを取り出したりバックアップを取ったりすることはできません。方法1の強制再起動や方法2のFoneTool Repairなどでリンゴループを止めて起動できたら、すぐにデータを移すかバックアップしてください。

もし初期化が必要になった場合でも、iCloudの公式サイトにアクセスしてみてください。そこにはiCloudに保存している写真や連絡先などをダウンロードして取り戻すことができます。

必見：容量不足によるリンゴループの予防策

今回は無事にリンゴループが直ったとしても、ストレージがいっぱいのままだと再びリンゴループや再起動の繰り返しなどのトラブルに陥る可能性があります。そこで、iPhoneのストレージ容量をしっかり確保するために、以下のポイントを押さえておきましょう。

1. 定期的にストレージの空き容量をチェックする

「設定」＞「一般」＞「iPhoneストレージ」から、容量の使用状況を確認し、どのアプリやデータが容量を多く使っているか把握しましょう。

2. 不要なアプリやデータを削除する

容量を圧迫しているアプリや写真、動画、メッセージの添付ファイル、そしてブラウザのキャッシュなどを削除して、定期的に整理して空き容量を増やしましょう。

また、重複した写真やビデオを結合することでストレージを節約こともできます。

さらに、iPhoneの「非使用Appを取り除く」機能を活用するのもおすすめです。この機能は、一定期間使われていないアプリを自動的に端末から削除してくれるため、ストレージの効率的な管理に役立ちます。データや設定は残るので、再インストールもスムーズに行えます。

3. 写真や動画はクラウドや外部ストレージに移動する

消したくない写真や動画は、iCloudなどのクラウドサービスやパソコン、外付けストレージに移して保存しましょう。こうすることで、端末の容量を大幅に節約できるだけでなく、大切な写真のバックアップにもなります。安心して写真や動画を管理したい方におすすめです。

4. カメラのデフォルト解像度を下げる

写真や動画の解像度が高いと、その分ファイルサイズも大きくなり、ストレージ容量を多く使ってしまいます。

「設定」＞「カメラ」と進み、「ビデオ撮影」で最小の数字に選択します。そして「フォーマット」で「高効率」と選択します。これで撮影した写真や動画の容量を抑えられます。

【重要】定期的にiPhoneのバックアップをしておこう

iPhoneの容量不足が原因でデータが消えたり、今回のようにリンゴループを直すために初期化が必要になることがあります。トラブルがあって初めてバックアップを取ろうとしても、もはや手遅れなので、普段からこまめにバックアップを取る習慣をつけることが大切です。バックアップがあれば、紛失や故障が起きても大切なデータを簡単に復元できます。

おすすめは「FoneTool」という完全無料のバックアップソフトです。FoneToolは全データのバックアップはもちろん、必要なデータだけを選んで保存することもできるので、自分のニーズに合わせて使えます。無料なのでぜひ一度試してみてください。

まとめ

今回はiPhoneが容量不足でリンゴループに陥る原因と、その直し方について解説しました。容量がいっぱいだとiPhoneの起動に必要なスペースが足りず、リンゴループが起きやすくなります。

容量オーバーでリンゴループになってしまった場合は、強制再起動や専用の修復ソフト「FoneTool Repair」を試して、データを失わずにリンゴループが直ることがあります。それでも直らない場合はFoneTool Repairの高度モードとリカバリーモードで初期化する方法があります。